烤鸡沙拉

 

今天就加班到晚上九点， 就不想把厨房弄得都是油烟

 

随便在超市买了1/4 烤鸡，再买了一包spinich菜

 

就这么决定，今天晚上只吃沙拉。

 

就这样又简单又省事....我最喜欢.....

 

 

 

其实这样做的沙拉对我们的营养是非常的好

 

只是有时我啊....就是要白饭才能觉得有满足感

 

不然每天晚上如果能坚持不吃饭

 

只吃沙拉....

 

除了减肥，又能把皮肤变好....

 

那多好啊..........

 

 

 

 

 

材料：

 

 

1. 烤鸡.............1/4
2. spinich...............一包
3. 牛油果...........半粒

 

 

 

 

调味料：

 

 

 

1. 盐...........适量
2. 黑胡椒...........适量
3. 橄榄油..........1汤匙

 

 

 

做法：

 

1. 把spinich洗干净，再用sald spinar 甩干放在一个工作盆里备用。
2. 加入调味料弄均匀，再把烤鸡弄成丝放在上面。
3. 最后把牛油果切片加入即可。